メソッド

Methods

心身の健康・見た目の印象
スタイルUPが叶う
歩行トレーニング

骨盤ウォーキングは、骨盤を中心に姿勢をととのえ、骨盤を支点に歩くトレーニング法です。

正しい姿勢を維持しながら、骨盤を支点にしてバランスよく歩くことで、全身の骨格バランスが改善され、美しい姿勢と健康的な歩き方を身につけることができます。

骨格バランスを整え、
歪みをリセット

インナーマッスルが
使われ脂肪燃焼がアップ

歩く姿が美しく
スタイリッシュに

骨盤ウォーキングは、株式会社シアンの登録商標です。

骨盤は身体の中心に位置し、全身のバランスと姿勢を保つ重要な役割を果たしています。骨盤が安定しバランスが保たれることで、全身の関節や筋肉の動きがスムーズになり、快適な動作が行えるのです。

しかし、現代の生活では長時間の座り作業や運動不足により、筋力の低下や姿勢の崩れで歪みやすく、この歪みが全身の骨格に広がり、腰痛や肩こりなど様々な身体の不調を引き起こす原因となります。

骨盤を本来の位置に戻し、バランスを整えることが、健康的な生活の基盤となります。

＊骨盤のゆがみとは→よくある質問にリンク

ひざ歩きタイプ

ひざ歩きでは骨盤の位置が下がり、姿勢が崩れて見た目の印象が悪いだけでなく、関節への負担が大きいほか、過剰に太ももの筋肉を使って歩くため、下半身が太くなるなどプロポーションにも悪影響を及ぼします。

骨盤ウォーキング

骨盤ウォーキングは骨盤を中心にバランスよく歩くため、姿勢が安定し疲れにくいほか、視覚的に脚が長く見え、見た目にも美しく、スタイルアップの効果があります。

骨盤ウォーキングは年齢に関係なく、毎日無理なく続けられる歩行トレーニングです。特別な運動をしなくても日常がエクササイズとなり、心身を健康で美しく保ための習慣が身につきます。骨盤ウォーキングのプログラムは、多くの企業や教育機関などで取り入れられています。

機能性と美しさを兼ね備えた
身体の使い方

エイコウォークのメソッドは、日常の動作から身体の使い方を見直し、機能性と美しさを兼ね備えた生活を実現するプログラムです。これまでの生活で蓄積された姿勢や動作の悪い習慣を解消し、正しい身体の使い方を身につけることで、「美しく」「疲れにくく」「快適なからだ」に導きます。

オリジナルメソッドである骨盤ウォーキングに加え、美しい立ち居振る舞いや、ゆがみセルフケアエクササイズなど、実生活ですぐに役立つプログラムをご用意しています。　