FUJIFILM会報誌｢いろどり｣（株式会社富士フイルムヘルスケアラボラトリー）
｢キレイと元気を作るロコトレ体操｣　創刊号より連載中です。

｢ロコモティブシンドローム｣は、別名｢運動器症候群｣といい、
人間が移動（ロコモーション）する際に使う骨や関節、筋肉が
劣化し要介護の状態に陥ること。またはリスクが高い状態の事を
いいます。


｢ロコモティブシンドローム｣の予防には、日々のトレーニングが、
重要です。


関節に負担をかけない｢正しい姿勢の作り方｣、
股間節、膝に負担をかけず、
腰で推進して歩く｢骨盤ウォーキング?｣、
足腰の筋力アップトレーニングなど日常に取り入れられる
｢ロコトレ体操｣を連載しています。


是非、実践してキレイと元気を目指しましょう！