雑誌「大人のカラダSTYLE」２０１２年　VOL.０９（株式会社学研パブリッシング）

1日５分で体を変える！やせる筋トレバイブルの特集のなかで

よい姿勢に不可欠な抗重力筋を鍛えるエクササイズを
谷先生が実演して紹介しています。

姿勢の崩れは太って見えるだけでなく、代謝の低下をまねき
“太りやすい体”をつくります。

姿勢をよくしてたるみを取る！

姿勢を保つのに重要な抗重力筋は主に７つ！
からだのゆがみをリセットして、バランスよく７つの抗重力筋を鍛える
プログラムを谷先生が紹介しています。

ぜひ、取り入れて姿勢の良い”やせやすい体”を
手にいれませんか。