ALBAーアルバ・取材

ゴルフ雑誌「ALBAアルバの取材

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今回は”ラウンドしても疲れにくい歩き方”を
お話させていただきましたが、一番大切なのは日頃から
ウォーキングをして基礎体力をつけておくことだと思います。


ゴルフ経験は過去に数回ラウンドしたことが
ある程度なのですが、その時感じたことは

”18ホールのウォーキングの距離”です!


カートに頼らなければ8キロ~10キロ位でしょうか・・
しかもコースのアップ・ダウンはかなりのもの!

普段から歩くことに慣れていないと、
体力的にも相当辛いですよね!

体力がどんどん消耗されて、後半にはスイングも崩れ、
判断力にも影響がでてくるのは非常にモッタイナイ!


ウォーキングの効果脂肪燃焼効果だけでなく
心肺機能を強くする効果も高いのです!

酸素を十分に取り込むことができれば、
脳も活性化されてスコアアップも期待できますよ^^


今年は疲れないウォーキングをマスターして
ゴルフを楽しみながらメタボな体を撃退しちゃいましょ~!

☆eiko☆