久しぶりの早朝ウォーキングで体の重さを実感！
連日の外食にスイーツ三昧のツケが見事にきました！

私が体重増加の危険域に入ると必ず作るものがります
それは　・　・　・　” 脂肪燃焼スープ ”

数種類の決められた野菜をコンソメで味付けしただけの
簡単なスープなのですが、利尿作用がものすごいので
むくみが気になるときなどにも作って飲んでいます！

冷房で体が冷えてむくみやすいこれからの季節
デトックススープとしてもおすすめですよ～＾＾

野菜を刻んで、ホールトマトを入れて煮込むだけ！

一時期ブームになったこともあり、ご存知の方も多いと思いますが
ネット等で紹介されている１週間メニューでは、たんぱく質を摂らない
かなり偏った内容なので、ダイエットとしてはおすすめできません！

あくまでもプチ断食的デトックス習慣として、食べ過ぎた後の
調整程度におこなうことをおすすめします＾＾

<材料>

玉葱・・・大３個
キャベツ・・・1/2個
セロリ・・・1本
ピーマン・・・1個
ホールトマト・・・１缶
コンソメ（固形）・・・１個

☆eiko☆