富士フィルム会報誌｢いろどり｣

（株式会社富士フイルムヘルスケアラボラトリー）

『ＤＩＶＡ　ＲＵＬＥＳ　ＢＥＡＵＴＹ』　２０１３年７月発売（トランスメディア）

雑誌ＧＬＩＴＴＥＲの大人気連載｢ＤＩＶＡ　ＲＵＬＥＳ｣のＢＥＡＵＴＹ特集をまとめた待望の永久保存版！

ハイヒールを美しく履きこなす女の極意　にて
谷先生がハイヒールの美しい歩き方のコツを
紹介しています。

ファッションを格好よく着こなすためにも美しい歩き方は必須です！

記事では、美姿勢の作り方、負担をかけないハイヒールの選び方など盛りだくさんで紹介しています。

雑誌｢週刊パーゴルフ｣２０１３年７月２日号（株式会社学研マーケティング）

プレーで疲れない、観戦で気持ちいい　
快適ラウンドウォーキング　

歩き方が悪いと関節に負担がかかり、
疲れやすくまた体にもよくありません。

そこで１ラウンドで約10キロも歩くゴルファーに役立つ
ゴルフコースでの歩き方を
谷先生が平地編・傾斜編など場面毎に
紹介しています。

正しい歩き方は、見た目に美しく、体と心に好影響をもたらします。
スコアアップにもつながるはず！

ぜひ、すぐに取り入れてみてはいかがでしょう。

FUJIFILM会報誌｢いろどり｣（株式会社富士フイルムヘルスケアラボラトリー）
｢キレイと元気を作るロコトレ体操｣　創刊号より連載中です。

｢ロコモティブシンドローム｣は、別名｢運動器症候群｣といい、
人間が移動（ロコモーション）する際に使う骨や関節、筋肉が
劣化し要介護の状態に陥ること。またはリスクが高い状態の事を
いいます。


｢ロコモティブシンドローム｣の予防には、日々のトレーニングが、
重要です。


関節に負担をかけない｢正しい姿勢の作り方｣、
股間節、膝に負担をかけず、
腰で推進して歩く｢骨盤ウォーキング?｣、
足腰の筋力アップトレーニングなど日常に取り入れられる
｢ロコトレ体操｣を連載しています。


是非、実践してキレイと元気を目指しましょう！

雑誌『Ｍａｒｉｓｏｌ』６月号（集英社）

｢〇〇だけ！ダイエット｣で無理なくやせる！にて
｢歩くだけウォーキングダイエット｣として骨盤ウォーキング®を紹介しています

骨盤ウォーキングはただ歩くだけでなく、体の縦横の軸を意識する事で骨盤のゆがみをリセットする歩き方。

日常生活の歩き方を意識し、姿勢を見直すと同時に体のゆがみを
正していくことで、印象も若々しくなり、広範囲の筋肉を使うことで
引き締め効果も！

紙面では、谷先生が理想の姿勢や歩き方について詳しく
紹介！

挑戦された方のビフォー・アフターも紹介されています。

２０１３年４月１日発行　
読売シューズマガジン『テクスタ』（読売新聞本社広告局）

骨盤ウォーキング?の専門家に聞く！
美しい歩き方のメリットと実践方法　

ウォーキングの基本姿勢から靴選びまで、
谷先生がウォーキングに関する様々なテーマについて、
インタビューにコメントしています。

 また元モーニング娘。の吉沢ひとみさんにレクチャーした
基本姿勢と美しい歩き方の実践レッスンも紹介されています！！