日常のあれこれ アーカイブ
2013年7月 3日
2013年6月17日
安曇野
連日の講演ウィークを終えて、大好きな信州の安曇野へ!!
北アルプスの自然に囲まれながら、
一日中好きな本を読んだり、朝採れ野菜でお料理を楽しんだり・・・
仕事とパーソナルライフのバランスってすごく大切ですね～。
リラックスできないとどちらも楽しむことはむずかしい。
穂高の自然にパワーをもらって、すっかり元気になりました＾＾
2012年7月 9日
グリーンスムージー
朝はスープか野菜＆フルーツのスムージーが定番
お腹の持ちもよくて食物繊維がたっぷり摂れるので、
忙しい毎日でも無理なく続けられる私の健康法です＾＾
<本日のスムージー・レシピ>
・ベビースピナッチ ・・・一掴み
・レモン ・・・1/4
・マンゴー ・・・1/2
・グレープフルーツ ・・・1/2
からだの内側からキレイになる気がして
やめられません＾＾