皆さまGWはどのようにお過ごしですか？
私は台湾出張から戻って明石家さんまさんの舞台を見てきました。
初めて観るさんまさんの舞台を楽しみにしていたのですが、
今年いちばん笑ったのは間違いないというほど面白いトークとコントの数々。
3時間ずっと笑いぱなしの楽しい舞台でした!!
この日は関根勤さんや笑瓶さんのほか、お笑い芸人の方々も来ていたのですが、
客席のフリに最高のリアクションとアドリブ返しで大盛り上がりでした。
ステージと客席が一体化となれる舞台っていいですよね。
翌日には笑いすぎてなんとお腹に筋肉痛がっ!?
このところ少し疲れ気味だったのですが、
楽しい舞台に疲れも吹き飛び、すっかり元気になりました＾＾
｢笑う｣って健康にも絶対よいですよね!?
笑いは人間にとって、とても大切だなぁと感じた素晴らしい舞台でした!!
4月29日放送 「たけしのニッポンのミカタ」を
ご覧いただいた皆さま、ありがとうございました！
スタジオでたけしさんや太一さん達に体験してもらった
歩きながらの歪みチェックはいかがでしたか？
違和感のある方は、体の歪みで歩くバランスが崩れている可能性があります。
ちょっとコンビ二まで行くときなど、荷物の少ないときに両手を組み換えながら
真っ直ぐ歩くことを意識すると矯正効果がありますよ!!
続いて、正蔵師匠がかなり苦しそうだった歪み直し体操。
これは理想の姿勢を身体に覚えこませる実践方法です＾＾
実際にやってみて目線がいつもより高く感じませんでしたか!?
最初はかなり辛く感じるかもしれまんせんが、呼吸とともにおこなうと
骨の並びが矯正されて真っ直ぐな美姿勢になります!!
そして最後のバックウォーキング。
これは私の歩き方のメソッドである「骨盤ウォーキング」の
練習メニューのひとつです。
歩き癖をリセットする効果があるので、靴の踵の外側が削れてしまうという人は
お家の中のスペースを利用して、10歩を目安にやってみてください!!
公園のロケでお世話になった各国の皆さんと
太一さんの「外国人にリサーチ」のコーナーでも
日本人の歩き方についての質問が紹介されましたが、
日本人は「上手に歩けていない人が多い」という
共通の意見がミカタとしてあるようです。
撮影現場でも日本人の歩き方について
各国の方といろいろな意見交換をしてきました。
人それぞれに姿勢や歩き方はもちろん違いますが、
文化、環境、骨格や筋肉の発達によるものなどに
影響されているというのが私のミカタです。
「現代人は「歩く」ということを今一度見直すべき」と
番組の最後にたけしさんもコメントしていますが、
何より「意識を向ける」ことがとても大切です。
よい姿勢で歩くことに慣れれば、ヒールでもキレイに歩けますし
健康やダイエットのためのウォーキング効果も高まります。
今回の放送が「自分の歩き方を見直す」という
皆さんのきっかけ作りになっていただければ嬉しいです。
テレビで見るたけしさんは、面白い!! すぐボケる!!という印象がありますが、
実際にお会いして、"包容力"と"優しさ"という言葉がぴったりの方でした＾＾
収録中も役者や映画監督としての立場から、姿勢や歩き方に関する
お話しをたくさんしてくださり、私自身もすごく勉強になりました。
まだまだお話ししたいところですが、また機会があれば
このブログでもお話ししていきたいと思います。
放送で紹介しきれなかった歩き方の実践方法などは、
実際のレッスンでしっかりお伝えしていきますので
よろしければ、ぜひ一度レッスンを体験しに来てください!!
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク
今日は新刊JPのサイト「新刊ラジオ」の収録で
市ヶ谷にあるスタジオにお邪魔してきました。
新刊JPは、今話題の新刊書籍の情報を紹介しているサイトです。
中でも、新刊ラジオは「耳で立ち読み」をコンセプトに、
ラジオ形式でおすすめの本の内容を発信しています。
何となく「本が読みたいなー」と思ってふらっと本屋さんに立ち寄っても、
自分にピッタリくる本って、なかなか出会えないですよね～。
podcastに登録しておけば、ipodやwalkmanの携帯端末で無料で視聴がOK!
通勤通学の途中やお散歩など、いつでもどこでも新刊の情報が聞けるので、
本が好きな人にはすごくおすすめのサイトだと思います!
そして! 今週30日の放送回で、私の新刊をご紹介いただけることになりました＾＾
表紙がピンク色なので、女性向けの本に見えると思いますが、
日常の姿勢と歩き方から、体のゆがみをリセットする方法について
紹介している書籍ですので、立ち姿や歩き方を改善したい
という男性の方にも、ぜひ読んでいただきたいと思います!
