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2015年11月27日

小学校で姿勢の講演

昨日は都内の小学校にて姿勢の講演
第1部「正しい姿勢をやってみよう!」では、
小学4年生の児童と正しい姿勢の実践セミナーをおこないました。

姿勢が良くなると何が変わるか?という問いに、
「勉強がスッと頭に入ってくる」とか、
「姿勢がよくなると気持ちが何か落ち着く感じ」など、
集中力や心理学的な効果にまで言及する児童にびっくり!!

全国各地、いろいろな小学校をまわっていますが、
4年生でこれだけ姿勢の効果について意識ができているのは、
とても素晴らしいことです。

ですが、これだけ姿勢の効果を理解している児童たちも、
日々の中で良い姿勢を保つことは難しいと感じているようです。

と、ここからが実践を得意とする私たちの腕の見せどころ。
骨盤を真っ直ぐにする姿勢エクササイズをみんなで実践!!

骨盤が真っ直ぐになることで、背骨が自然に伸びて、
自然と自分の体軸を意識できるようになるんです。

良い姿勢を意識できたときの子どもたちは、
顔つきまで違ってくるから不思議です。

これからグングン身長が伸び、体が育つときに姿勢がよいことのメリット、
中学校や高校を受験するときにもきっと役に立つことのお話しなど、
最後まで真剣にお話しを聞いてくれました。


そして、第2部は学校保健委員会で「子どもの健康と正しい姿勢」について、
教職員、保護者を対象とした講演をさせて頂きました。

児童たちを見守る立場の皆さまの理解があってこそ!

今回、校長先生や養護教諭の先生ともゆっくりお話しさせて頂き、
子どもたちの姿勢をいかにサポートしていくかという思いの深さを知り、
とても感銘を受けました。

児童たちが姿勢について理解が深いのも納得です。
このような小学校が一校でも増えていくことを願って、
これからもインストラクターのみんなと活動していきたいと思います。

今日の講演をサポートするため、岡山と金沢から来てくれた、
認定講師の奥田さんと北川さんにも感謝♡

小学校 姿勢セミナー

美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク

2015年11月18日

美ST1月号☆掲載

現在、光文社から発売中の「美ST」1月号
ー 巻頭ページー 気づいてないのは自分だけ?
「オバメーク」☆「オバ体型」☆ 誰か止めて! 私のオバ化現象!!

美ST1月号

「オバ化」とは何とも衝撃的なキーワードですが、
動作や仕草がオバ化?していると確かに見た目もマイナスですよね。
しかもそのせいで体型まで変わってしまうとしたら(>_<)

でも、年齢を重ねていくことと、老けていくことは全く別ものです!
今回は痩せなくても「オバ体型」をマイナス10歳にするコツをご紹介しています!

エイコウォークならではの関節や筋肉をしっかり使った立ち居振る舞いメソッドで、
いつまでもしなやかで女性らしい体に再教育していきましょう!!

今回ご紹介している内容を実践レッスンで習ってみたいという方は、
是非、1Dayレッスンにご参加ください!!

90分があっという間に感じる位、
内容が濃くて楽しいレッスンですョ♪


次回の日程
【12月16日(水)19:30~21:00】

お申し込みはコチラから
(レッスン日程表をずーっと下までスクロールお願いします)


美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク

2015年11月 9日

ウォーキングイベント

日本一小さなまち忠岡3.97を歩こう!
ただおかウォーク2015ウォーキングイベントにて、
健康のための歩き方について、講演させていただきました。

あいにく、小雨が降る中のイベントでしたが、
70代~90代と多くの高齢者の方々にもご参加いただきました。

ウォーキングイベント

誰もが健康的に年を重ねたいと願っていると思いますが、
それには、自立して生活できる体力を維持することが必要です。

例えば、いつでも行きたいところに行ける体力の目安として、
忠岡町内と同じ4キロ程度が歩けるかなど...。

お金があっても体は一生変えることができないわけですから、
自分の健康は自分で守りサポートすることを意識して
日々生活することがとても大切だと思うんです。

理想的な体の使い方を分かりやすく!楽しく!
いきいきとしたシニアの皆さんが溢れる日本の社会になるために、
これからも仲間と一緒に、姿勢と歩き方の価値を広めていきたいと思います!!

忠岡町の皆さまに感謝!!
とても楽しいひとときでした☆

美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク

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