http://www.eikowalk.com/blog/ ウォーキングインストラクター谷英子が姿勢や歩き方などウォーキングに関する情報を中心に発信しています！ ja Copyright 2010 Thu, 04 Feb 2010 21:48:35 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ヒートテックで有名なユニクロが"保温"の次に"補正"を掲げ 美しい姿勢をサポートするインナーウェアを開発しています。 トークイベントでは姿勢の専門家として、美しい姿勢のメリットや 姿勢の崩れの原因となる骨格のゆがみなどについてお話をしたり その場で美しい姿勢をつくる方法を披露し、記者の方達にも挑戦して いただきました。 イベント終了後はユニクロ大苫取締役COOとフォトセッションを行いました 最近は人から"見られる"ということを良い意味で意識される方が 本当に増えてきたと実感しています。 姿勢がよくなると、見た目の美しさだけではなく、アンチエイジングや メンタル面にまで、さまざまな効果がたくさんあります。 スタイルアップインナーのような気軽に試せるアイテムを 活用しながら美姿勢を意識する女性がどんどん増えて欲しいですね！！ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク]]> http://www.eikowalk.com/blog/2010/02/post_69.html http://www.eikowalk.com/blog/2010/02/post_69.html 今日のお仕事 Thu, 04 Feb 2010 21:48:35 +0900 講演では、「美しく歩いてやせる骨盤ウォーキング」をテーマに 美しい姿勢のつくり方や体のゆがみのセルフチェック方法を 紹介させていただきました。 後半は、椅子に座ったままできるエクササイズに 挑戦していただきました。 会場からは「うわぁ～」　「うっ～」と驚きの声やため息が・・・ 皆さん、体を動かしながら自分の筋力を実感されたようです＾＾ 毎日ラクな姿勢ばかりしていると、知らず知らずに どんどん筋肉を衰えさせてしまうんですね～ １日のちょっとした時間に体を意識しながら動かすことを 是非、習慣にしていただきたいと思います！ 皆さんとっても熱心に聞いてくださり あっという間の９０分の講演でした。 JA前橋の皆さま、ありがとうございました！！ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2010/01/ja_3.html http://www.eikowalk.com/blog/2010/01/ja_3.html 今日のお仕事 Sat, 30 Jan 2010 19:27:17 +0900 講座では、子育てや家事の合間に取り入れられて しかも効果の高いエクササイズ！！をという リクエストにもお応えして、寝る前にできる体幹を 鍛えるエクササイズを紹介させていただきました。 最近は"コア"などとも呼ばれていますが、体の幹となる 部分を鍛えることで、体が真っ直ぐに姿勢が美しくなります。 体の芯から美しくなる一番の近道として、体幹バランスを 鍛えるエクササイズに是非チャレンジしてみて下さいネ！ 終了時間ギリギリまで、熱心に質問をしていただき 講師としての嬉しさを実感した2時間でした。 ご参加下さいました皆さま、骨盤ウォーキングで 毎日の歩きを美しく、いつまでも輝くママでいて下さい！！ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2010/01/post_68.html http://www.eikowalk.com/blog/2010/01/post_68.html 今日のお仕事 Thu, 28 Jan 2010 19:54:44 +0900 ウォーキングレッスンのクラスを開設します！ そしてもう一つ、皆様からのご要望が多かった インストラクターの育成を開始する予定です。 日本の皆様の『姿勢を美しく！歩きの質を高めること！』 このエイコウォークの思いに賛同していただける 人達と一緒に、ひとりでも多くの方に正しい姿勢や 歩くことの素晴らしさを伝えていきたいと思います。 詳細については近日中にご案内をする予定です。 現在、ホームページのリニューアル中ですので、 こちらも合わせて楽しみにしていてください！ ２０１０年は姿勢や歩き方を通して、幅広いお仕事に 挑戦していく予定です。 今年もエイコウォークをどうぞよろしくお願いいたします！ ☆eiko☆ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2010/01/post_67.html http://www.eikowalk.com/blog/2010/01/post_67.html Sat, 16 Jan 2010 19:05:50 +0900 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク]]> http://www.eikowalk.com/blog/2010/01/2010.html http://www.eikowalk.com/blog/2010/01/2010.html Fri, 01 Jan 2010 15:27:33 +0900 さて、先日は昭島市立武蔵野小学校PTA主催の ウォーキング研修に行って参りました。 父兄の皆様に、実践レッスンを中心とした正しい姿勢や 歩き方について 講習をさせていただきました。 子供の成長時期は、筋肉や骨格でそれぞれに異なりますが、 小学校高学年から中学生期は、第２発育急進期となり、 身長や体重にも大きな変化のある時期と言えます。 保護者の皆さまや先生方が正しい姿勢や歩行について 理解を深めることは、子供の発育発達の上でもとても 大切なことですよね。

美しい姿勢と健康な歩き方レッスン！骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/12/pta.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/12/pta.html 今日のお仕事 Sat, 05 Dec 2009 17:16:21 +0900 ラタトゥィユ｣を作りました ラタトゥィユというと夏野菜のお料理ですが、 野菜の量がたっぷり取れるので、季節を問わず 作っている お気に入りのメニューです！ ズッキーニ、茄子、パプリカ、玉葱、トマト にんにくとオリーブオイルで炒めて煮込むだけで、 野菜の旨み た～ぷりの美味しいラタトゥィユが 簡単にできます！ ベーコンを入れてワインで煮込むこともありますが 新鮮な野菜の場合、シンプルにお塩がgoodです！ ズッキーニやパプリカは｢ビタミンＣ｣や｢カロテン｣が豊富なので、 風邪の予防や美肌にも効果がありますよ～ しかも"低カロリー"なので、美容と健康に気を遣う 女性にとっては、積極的に摂りたいお料理ですよね。 夏は冷やして！　冬は温めて！ これからの時期、風邪の流行などが心配ですが 栄養と睡眠をたっぷりとって予防して下さいね！ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/09/post_65.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/09/post_65.html プライベート日記 Sun, 27 Sep 2009 10:55:10 +0900 今まで、プライベートでは どちらかというと海のある土地に 行くことが多かったのですが、ウォーキング講師として 山や高原でのお仕事が増え、新たな楽しみも増えました！ 今回訪れた穂高 安曇野の街は、本当に美しい街です。 アルプス連峰やあづみ野平野の景色に囲まれながら ウォーキングをしていると、都会での慌しい毎日から 開放されて、心が和みます。 参加された皆さんも毎年訪れていると聞いて納得です。 私もそのままお休みを取って、2日程滞在してしまいました＾＾ アウトレットモールやレジャー施設などが無いので、 大人の避暑地に相応しい雰囲気がまた落ち着きます。 登山や散策を楽しんだ後に、"温泉"という人が多いようです。 地元の美味しいお野菜やお肉（信州牛美味しいですよ！）を 堪能して、大満足の2日間でした＾＾ これから本格的なウォーキングシーズンですね！ 是非、自然の中でのウォーキングをご体験ください！ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/09/in_1.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/09/in_1.html 今日のお仕事 Fri, 25 Sep 2009 19:38:30 +0900 ドイツビｱガーデン』に行ってきました ミッドタウン内の芝生広場には、ドイツ料理の仮設テントが並び ソーセージやプレッツｴルなどの本格的なドイツ料理が楽しめます♪ マッシュポテトもとってもクリーミー ソーセージも期待以上の美味でした！ そして　本場ドイツのビールが味わえる大きな生樽！ ドイツ人のスタッフさんが笑顔で注いでくれるだけで いつもよりビールが美味しく感じます＾＾ アルプス音楽の生演奏が始まると、盛り上がりも最高潮に！ 乾杯の歌で有名な｢アインプロジット｣に合わせて ジョッキを片手にみんな歌ったり踊ったり♪ ｢アインプロジット｣とは、日本語で ｢さあ、乾杯！｣という意味だそうです！ 真夏の夜のビアガーデンも大好きですが、 秋の夕涼みで味わうビールイベントも最高でした＾＾ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/09/post_64.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/09/post_64.html プライベート日記 Mon, 14 Sep 2009 15:13:10 +0900 講演テーマ　『美しく歩いてやせる 骨盤ウォーキング！！』 女性組織 約90名の皆様にお話しさせていただきました いや～前回の栃木に引き続き、群馬の皆さんも とても元気で、はつらつとした方ばかりです！ 全国　各地で講演をさせていただいていると その場所の 県民性や地域性を感じますが JA女性の皆さんには共通したパワーを感じます 家事と農業を両立されながら、モノづくりの 趣味に挑戦し、健康や美容にも関心が高い！ バイタイリティがありますよねー 講演では、骨盤ウォーキングや美しい姿勢のコツ、 自宅でおこなうエクササイズなど、内容盛りだくさんで 紹介させていただきました 骨盤ウォーキングは、一度で全てを修得することは なかなか難しいかもしれませんが、コツを掴むだけで、 普段の歩きとかなりの違いを感じることができると思います ｢腰が軽く感じるわ！｣とか ｢身長が伸びたみたい！｣など 参加者の皆さまも 、いつもとの変化を 体感いただけたようです たくさんの笑顔で迎えてくださいました 群馬女性会の皆さま、ありがとうございました！ また、いつの日か お会いできることを 楽しみにしております！！ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン･骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/08/ja_2.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/08/ja_2.html 今日のお仕事 JA ウォーキング エクササイズ テーマ 姿勢 群馬 講演 骨盤 Wed, 26 Aug 2009 19:56:52 +0900 今回の企画は"骨盤特集"ということで、骨盤のゆがみが 女性の健康や美容のお悩みにどのような影響を与えるのか いろいろとお話しさせていただきました！ 最近は骨盤ブームもすっかり定着しつつありますね。 健康づくりやダイエットに骨盤メンテナンスはかかせないもの！ という認識が広まっていることを感じる今日この頃です＾＾ プロフィール用カットを撮影中です！ そして　今回は、eikowalkプロデュースの ウォーキングシューズもご紹介しております！！ 骨盤を正しい位置に安定させ、ウォーキング時の 重心移動をサポートする機能がポイントです！ デザインもすごくシンプルなので、通勤や通学にも お洋服を選ばずに履ける一足だと思います。 是非！　ディノスカタログをチェックしてみて下さい！！ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン！骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/08/d-beauty.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/08/d-beauty.html 今日のお仕事 dinos eikowalk ゆがみ ウォーキング エイコウォーク シューズ ディノス 骨盤 Sun, 02 Aug 2009 20:27:33 +0900 勝間和代さんの著書 「まねる力」の打ち上げに行ってきました 今回は、「声の力」を担当された広瀬香美さん 「メイクの力」を担当された 山本浩未さんと一緒に AERA編集部、ライターさん、カメラマンさんも含め 深夜まで楽しい時間を過ごしてきましたよ AERAスタッフの人達は家族的で、皆さんとっても仲が良いです こういう雰囲気から、いいお仕事が生まれるのでしょうね～ そして、 勝間和代さんはとても魅力的な女性です！ 今回の出版のタイトルである「まねる力」そのままに 勝間さんの好奇心旺盛で、実行力のあるところや 場を察する力、気配りの仕方など、いつも「まねたい！」 と思ってしまう方です。 山本浩未さんは、今回 初めてお会いしたのですが とても明るくて、気さくで、楽しい方でした！ 私は初対面だと、つい緊張して身構えてしまう方なので、 山本さんのように自然体で人を惹きつける魅力のある 女性に憧れます 山本さんは大の宝塚ファンだそうで、少女のように 目を輝かせながら、勝間さんに宝塚の素晴らしさを 熱く語っている姿がとっても可愛らしかったです＾＾ 勝間さんをはじめ、素敵な方達とのご縁に感謝！ 「まねる力」との出会いに感謝です！ この「まねる力」、自分が参加したからという訳ではなく 本当に内容の濃い、読み応えのある一冊だと思います！ ちなみに、私は 掲載誌が届いたその日に 読み始めたら止まらず、ひといきに読んでしまいました＾＾ 是非 ご覧になってみて下さい！ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン！骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/07/aera.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/07/aera.html 今日のお仕事 Fri, 31 Jul 2009 12:35:36 +0900 全英オープンゴルフ！2009 最年長で５９歳のトムワトソン氏の優勝を願って 観ていたのですが、残念な結果となってしまいました。 そしてもう一つ、世界ランキング1位のタイガーウッズと 今回初挑戦で期待されていた石川遼の予選敗退です。 ２日目でウッズ選手の姿が消えてしまうという波乱の スタートでしたが、石川選手にとっては 実力で勝ち 取った大舞台で、世界の選手達と肩を並べプレーを した経験は大きな収穫があったと思います。 今後の遼君の更なる活躍を応援したいですね！ さて、その石川遼君が帰国後の記者会見で 最も印象に残ったものとして タイガーウッズ選手の 姿勢と歩き姿の素晴らしさを語っていました。 「腰から頭まで真っ直ぐに伸びて一直線。地面に垂直に 進んでいるようで、後ろから見ていて見とれてしまった」 と興奮気味にコメントしていたのが印象的でした。 さすがは遼君！　いいとこ見てます＾＾ 私のクライアントにもゴルフの上達を目的として、 姿勢改善のレッスンを受けている方がいらっしゃいます。 普通に生活をしていても体のゆがみに気づかないのに、 ゴルフフォームで体のバランスの悪さを実感される人が 結構多いのです 過去のゴルフ雑誌の取材でも、ラウンド中のウォーキング フォームや 姿勢改善の効果についてコメントしたことが ありますが、姿勢トレーニングによって関節の可動域が 広がり、体の柔軟性が高まることで、ゴルフのフォームも 格段に安定してきます。 これから、ゴルフ人口の増加とともに、姿勢改善の必要性を 理解される人達が増えていくことは 嬉しい限りです 私も姿勢と歩きの専門家として、幅広い指導ができるよう もっともっと勉強を積まなければ！と強く感じた１日でした＾＾ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/07/post_63.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/07/post_63.html ウォーキング ゴルフ タイガーウッズ トムワトソン フォーム 全英オープン 姿勢 改善 歩き方 石川 遼 Tue, 21 Jul 2009 16:34:42 +0900 今回はWebサイト用の撮影も兼ねてということで 『Walking＆Walker waching！』をテーマに ワイキキの様々な場所で撮影をしてきました "eikowalk"のウォーキングシューズ履いてます！ ワイキキでは 早朝からたくさんの人が ビーチや 運河沿いでのウォーキングを楽しんでいます やっぱり環境って大切ですよね～ そして何より、歩いている人達のフォームのカッコイイこと！ 膝の裏側がしっかりと伸びていて、腰からではなく "骨盤"から歩く、正に「骨盤ウォーキング」です！！ 写真で見ると、重心の低い日本人の歩き方との 違いがはっきりとわかります！ ウォーキング指導者としても、とても実りの多い旅になりました いつかeikowalkでハワイツアーを企画したいナー 実現できるように頑張ります！！ 　☆美しい姿勢と歩き方レッスン！骨盤ウォーキングのエイコウォーク☆ ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/07/walking_in_hawaii.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/07/walking_in_hawaii.html 今日のお仕事 Wed, 15 Jul 2009 18:58:00 +0900 美しく歩いてやせる骨盤ウォーキング」 JA女性組織、100名の方にご参加いただきました 宇都宮へは別の講演でも何度か訪れているのですが 共通して感じることは、皆さん温かくて、ノリが良い！ 特に参加型の講演では、コミニューケーションが取りやすく 盛り上がれる部分が多いので、私自身もとても楽みながら お話をさせていただくことができました 毎日の姿勢や歩き方に、ちょっと気を配るだけで 美容と健康づくりが同時にできてしまうのが エイコウォークが提唱する骨盤ウォーキングの魅力です！ 最後まで、熱心に聞いて下さった皆様、ありがとうございました！ またお会いできる日を楽しみしております！！ 美しい姿勢と歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2009/07/ja.html http://www.eikowalk.com/blog/2009/07/ja.html 今日のお仕事 JA ウォーキング 依頼 姿勢 歩き方 講演 農協 骨盤 Fri, 03 Jul 2009 16:25:43 +0900