http://www.eikowalk.com/blog/ ウォーキングインストラクター谷英子が姿勢や歩き方などウォーキングに関する情報を中心に発信しています！ ja Copyright 2012 Fri, 13 Jan 2012 02:34:39 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 所属事務所「浅井企画」の文化人チーム 担当マネージャーの佐々さん率いる「チーム佐々」のメンバーが 勢揃いして新年会をおこないました。 銀座にある老舗のインド料理専門店「ナイルレストラン」のオーナー ナイルさんも浅井企画に所属されています。 ナイルさんのカレー、辛さが絶妙ですごく美味しい！！ 話に夢中ですっかりお料理の写真を撮り忘れましたが、 今度はおすすめのお料理を聞いてブログでも紹介したいと思います！！ 同じ事務所でも普段なかなか交流する機会がないので、 いろんなお話しができてとっても楽しい夜でした＾＾ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/post_103.html http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/post_103.html Fri, 13 Jan 2012 02:34:39 +0900 現在発売中の『Grazia2月号』（講談社） 「暮らしのお稽古事始」人気講座にて eikowalkの骨盤ウォーキングレッスンが紹介されています！ 新年を迎えて新しいことに挑戦したいと思っている方は たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？？ そんな事始に姿勢と歩き方のレッスンをおすすめします＾＾ 習ったことを日常生活の中で実践できるし、 何より変化の過程がわかりやすい！！ おまけにお正月太りの解消にもつながるなんて かなり魅力的ではないですか！？ 今回Graziaの読者モデルさんが体験してくれましたが、 １回のレッスンでも歩くスタイルの違いがかなりわかると思います。 今年こそ「何か始めたい！！」と思っている皆さま まずは姿勢と歩き方からはじめてみませんか！？ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/grazia2.html http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/grazia2.html お仕事 Tue, 10 Jan 2012 01:54:57 +0900 今年も日本生産性本部の新年互礼会に出席してきました。 日頃お世話になっている方々ともお会いできる機会が少ないので、 直接お顔を合わせてご挨拶ができるとても貴重な機会です。 年頭からいろいろな方と交流をさせていただき、 とても有意義な時間を過ごさせていただきました＾＾ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク]]> http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/post_102.html http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/post_102.html お仕事 Fri, 06 Jan 2012 00:47:53 +0900 2012年がスタートしました。 皆さんはどのような新年を迎えられましたか？ 私のお正月の楽しみといえば箱根駅伝です！！ 今年こそ箱根で見ている母と一緒に応援したかったのですが、 予定が合わず、3日の復路を日比谷で応援してきました。 いやー今年の東洋大学は強かったですねー。 去年惜しくも21秒差で2位という結果でしたが、 今年は大会新記録で総合優勝という見事な走りでした。 なんと言っても"5区の山の神"と呼ばれた柏原君！ 毎年あれだけ注目され、みんなの期待を背負いながら プレッシャーに負けず、故障に負けず、 結果を出し続けた柏原君て何てすごいんでしょう。 襷にかける思い、襷をつなぐ思いが 走っている選手達からガンガン伝わってくるので、 つい応援にも熱が入ってしまいますが 目の前を走り過ぎる選手と沿道で声援を送る人達との 一体感が大好きです！！ 昨年はこれまで以上に人とのつながりを感じた一年でしたが 今年もその思いを大切に、箱根駅伝でもらった感動を活力に 元気に行動していきたいと思います！！ 皆さまにとって笑顔の多い一年でありますように。 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/2012.html http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/2012.html Thu, 05 Jan 2012 18:01:55 +0900 2012年はeikowalk にとって新たな挑戦の年となります。 これまで以上にいろいろな方との出会いや学びを大切にしながら、 姿勢と歩き方を通して皆さまの美と健康への思いに応えられるよう、 今年も楽しいレッスンや役立つ情報を発信していきたいと思っております。 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 平成23年　元旦 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク]]> http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/post_101.html http://www.eikowalk.com/blog/2012/01/post_101.html Sun, 01 Jan 2012 16:42:19 +0900 今日は本当に寒かったですね～。 なんと北海道より気温が低かったそうですよ。 皆さん、体調にはくれぐれも気をつけてくださいね＾＾ さて、今朝たまたまTVの情報番組を見ていて、 高倉健さんの映像に思わず見とれてしまいました。 スッと背筋の伸びた姿勢 俳優さんといえど、 こんなに姿勢がよい方ってパッと浮かばない・・。 しかも80歳なんて信じられない若々しさ！！ 高倉さんは現場で働かれているスタッフさんへの敬意から、 ロケ先の休憩中も椅子に座らず必ず立っているそうです。 心構えもすばらしいですよね。 良い姿勢で立つことを習慣にされている高倉健さんを見て、 美姿勢で立つことが究極のアンチエイジングだと つくづく感じた朝のひとときでした＾＾ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/10/post_100.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/10/post_100.html 日常のあれこれ Wed, 05 Oct 2011 22:25:21 +0900 NHK教育テレビ　きれいの魔法 ゆがみをリセット！！『姿勢改善エクササイズ』の放送をご覧いただいた皆さま 番組はいかがでしたか？ エイコウォークのレッスンには、猫背や反り腰などの姿勢で腰痛に悩まされたり、 体の歪みが気になるという方がたくさんいらっしゃています。 その人の生活習慣によって現れたクセを矯正するには 骨の並びや筋肉のバランスをエクササイズによって 正しい位置に戻さなくてはなりません。 上半身のゆがみが強い人、骨盤のゆがみが強い人、脚のゆがみが強い人など ゆがみのタイプは人それぞれですが、まずは自分の体のクセをみつけて そこに効果のあるエクササイズでアプローチをすることが大切です。 エイコウォークでは、ゆがみ改善のための骨格矯正エクササイズのレッスンの他に 姿勢と歩き方のレッスンの中でもこれらのエクササイズを行っています。 この機会に自分の体のゆがみとクセをリセットして きれいな姿勢を手に入れてみませんか？ 現在募集中のクラスもありますので、 是非皆さまのご参加をお待ちしてます！！ レッスンの日程は　　⇒　こちら 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/09/post_99.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/09/post_99.html お仕事 Thu, 08 Sep 2011 12:48:32 +0900 今日からもう9月、皆様いかがお過ごしですか？ 私は長めの夏休みをいただき、 中央ヨーロッパでパワーを充電してきました！ 中欧は幼少期の思い出で私にとってのアナザースカイです。 今回はドイツ、オーストリア、チェコに滞在してきました。 どの国も素晴らしくて、皆さんにおすすめしたいスポットがたくさんあります。 これからブログでも順次紹介していくので、楽しみにしていてくださいね！！ さて、今日は皆様にご報告があります。 eikowalkのfacebookページができました！ ここではウォーキングやエクササイズなどの動画なども アップしていきたいと考えていますので、 是非、こちらにも遊びにきてくださいね！！ 　　facebook／eikowalk それから、今晩10時よりNHK教育テレビ「きれいの魔法」に出演します! 前回の「美脚ウォーキング」に続いて、 今回は「姿勢改善エクササイズ」をテーマに ゆがみリセット効果のあるエクササイズを紹介します。 よろしければ、こちらも是非ご覧ください！！ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/09/facebook_1.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/09/facebook_1.html お仕事 Thu, 01 Sep 2011 19:43:16 +0900 コピーライター糸井重里さんの事務所、 ｢ほぼ日刊イトイ新聞｣ほぼ日Tシャツの企画にて、 プロモーションのお手伝いをさせていただきました。 ｢わたしのTシャツ｣と題したTシャツのコンセプトは あなた自身が着てはじめて完成するというもの。 シンプルなTシャツを着て胸をはって姿勢よく歩けば、 それだけでじゅうぶんかっこいいはず。 ほんとうにそうですよね～。 シンプルなファッションって、 その人のイメージがそのまま現れる気がします。 今回、Tシャツの魅力を伝えてくれるモデルの板東晴ちゃんは、 モデルだけでなくドラマや映画でも活躍している女優さんです。 とってもナチュラルで透明感があって、 昔バレエをしていたので、姿勢もスッとしていてキレイです。 その姿勢に磨きをかけて、 日本一姿勢のいい女優を目指してくれるそうです（笑） 皆さんも、よい姿勢で胸をはって歩いてみてくださいね!! 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/07/post_96.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/07/post_96.html お仕事 Sat, 30 Jul 2011 16:40:31 +0900 今日はピップの新製品報道記者発表会です。 ピップエレキバンやスリムウォークなどで有名なピップが、 腰痛に悩む女性向けに、骨盤ケアベルトとショーツを 新製品で販売します。 最近は若い女性も腰痛に悩まされている人って多いですよね。 実は腰痛と骨盤はとても深く関係しているんですよ。 腰痛解消に役立つ骨盤ケアとして、 骨盤ウォーキング&エクササイズの実演をおこないました。 六本木のグランドハイアットの会場には、 100名以上のメディア関係者が出席しました。 記者の皆さんも腰痛に悩まされている方が多いようで、 骨盤ケアに関心が高く、エクササイズの実演も一緒に参加してくれました＾＾ 手軽に試せるアイテムなので、 腰痛に悩んでいる人は試してみてはいかがですか？ 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/07/post_97.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/07/post_97.html お仕事 Wed, 27 Jul 2011 19:29:09 +0900 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ さて、現在発売中の｢Body Plus８月号｣の新企画にて 表参道のおすすめのウォーキングコースを紹介しています。 今の時期は暑くてなかなかウォーキングをしよう なんていう気持ちにはなれないと思いますが、 休日にランチやショッピングを兼ねた街歩きならOKですよね？ 表参道というと、高級ブランドショップが立ち並んでいて、 外国のような街並みにお洒落なカフェがある位じゃない？ と思われる方も多いと思いますが、結構いろいろと 楽しめるスポットが沢山あるんですよー!! そして、表参道の歩道は歩行者にかなり配慮されていて、 ウォーキングコースとしてもとても理想的なんです。 今回は産地直送の新鮮なお野菜が買えるマルシェ（朝市）や、 まるで京都にいるような気分になれる根津美術館の庭園など、 私のお気に入りのスポットを紹介しています。 皆さんも是非、休日の街歩きでお気に入りのコースを見つけてくださいね!! 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/07/body_plus_8.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/07/body_plus_8.html お仕事 Thu, 07 Jul 2011 15:08:14 +0900 今日は雑誌「BAILA」の撮影監修です。 雲行きを心配しながら集英社のバイラ編集部に到着。 梅雨時の撮影はハラハラしますね。 「雨降らないでー」と祈りながら外に出てみたら、 バッチリ明るくなってるではないですか。 絶好のタイミングに感謝!! 最後まで雨に降られず一安心ですが、撮影はまだまだ終わりません。 次は都内のスタジオに移動して、エクササイズの撮影です! befor&afterの撮影に立ち会う度にいつも感じるのですが、 姿勢がよくなるだけで人の印象ってものすごく変わりますよね。 読者モデルの皆さんもすごくかっこよくて、 ファッションの着こなしも素敵に見えるし、 美しい姿勢でいるって女性にとって本当に大切なことですね。 スタッフさんと今後の確認をして無事にお仕事終了です。 長時間の撮影、お疲れ様でしたー!! 「BILA9月号」是非ご覧になってください!! 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/06/baila.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/06/baila.html お仕事 Sun, 19 Jun 2011 22:02:30 +0900 ひと月ぶりの更新になってしまいましたが 皆さま元気にお過ごしですか？ ここ最近、校正や原稿書きに追われる毎日で 時差ボケと睡眠不足に悩まされています。 書くことはとても勉強になりますが、 普段自分がお話していることさえ整理して書くのがむずかしくて。 文筆家の方ってすごいなと尊敬します。 そんな中、今日はNHK教育テレビ「きれいの魔法」のテキスト撮影です。 昨年の「美脚ウォーキング」の放送から約１年ぶりになります。 テーマや内容についてはまだお話しできないのですが、 スタジオ収録の頃にはご報告できると思います。 前回も担当してくださったメイクの秋月さん 撮影の合間は秋月さんが最近ハマっているという ダンスに皆で挑戦して盛り上がりました。 いろんなリズムステップに手の動きを加えていくのですが、 これがなかなか上手にできないんです。 動きを覚えるのに必死でいいリフレッシュになりました。 やっぱり体を動かすことっていいですね! 放送日が決まりましたらこのブログでお知らせしますので、 今回のテーマも楽しみにしていてくださーい!! 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク ]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/06/nhk_2.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/06/nhk_2.html お仕事 Fri, 17 Jun 2011 23:09:43 +0900 先日の出張でようやく念願の「台湾式シャンプー」に行ってきました!! これはおすすめですよー＾＾ まずシャンプー前に肩から指先までのマッサージをしてくれるんですが、 この時点で心地よくて眠りに落ちそうになります。 続いてここからが台湾名物のシャンプー! 椅子に座ったままシャンプー液をダッーとかけられるので 一瞬びっくりしますが、ちょっと強めのヘッドスパという感じで これがホントに気持ちがよいです＾＾ 泡がてんこ盛り状態！ 20分以上のヘッドマッサージの後に洗面台でシャンプーを洗い流して 仕上げのブローをして終了です。 疲れも取れて頭もスッキリ!!　 これで200元（日本円で約600円）です。 日本にあったらきっと通ってしまいますね。 これから台湾での楽しみがひとつ増えました♪ 美容室ですが男性の方もOKだそうですよ! 台湾にご旅行の際はぜひ一度体験してみてくださーい!! 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/05/post_93.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/05/post_93.html 日常のあれこれ Thu, 12 May 2011 00:17:53 +0900 皆さまGWはどのようにお過ごしですか？ 私は台湾出張から戻って明石家さんまさんの舞台を見てきました。 初めて観るさんまさんの舞台を楽しみにしていたのですが、 今年いちばん笑ったのは間違いないというほど面白いトークとコントの数々。 3時間ずっと笑いぱなしの楽しい舞台でした!! この日は関根勤さんや笑瓶さんのほか、お笑い芸人の方々も来ていたのですが、 客席のフリに最高のリアクションとアドリブ返しで大盛り上がりでした。 ステージと客席が一体化となれる舞台っていいですよね。 翌日には笑いすぎてなんとお腹に筋肉痛がっ!? このところ少し疲れ気味だったのですが、 楽しい舞台に疲れも吹き飛び、すっかり元気になりました＾＾ ｢笑う｣って健康にも絶対よいですよね!? 笑いは人間にとって、とても大切だなぁと感じた素晴らしい舞台でした!! 美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク]]> http://www.eikowalk.com/blog/2011/05/post_92.html http://www.eikowalk.com/blog/2011/05/post_92.html 日常のあれこれ Fri, 06 May 2011 16:45:07 +0900