下駄職人の石川さんです＾＾
自分の足に合わせてすげてもらうと
歩き心地がかなり違います！
ところで皆さん、浴衣での歩き方をご存知ですか？
下駄は前側（前歯）に重心をおいて、歩幅を少し
小さくして歩くと、キレイに歩くことができます。
また、下駄を履いてお祭りや花火に行くときは
行きと帰りで下駄を左右履き換えてください。
ほとんどの人は、歩いているうちに下駄の外側が
削れてしまうので、左右をいつも同じにしていると、
片側だけが極端に削れ下駄の持ちが悪くなります。
靴とちがって下駄は左右に決まりがないので
外出から帰ったら、収納する際に左右を逆にすること。
そして、履くときは左右そのままの状態で履くこと。
コレを習慣にするだけで、お気に入りの下駄を
長～く愛用することができると思います！！
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク
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ゆがみを作らないために、生活の中で何に気をつければいいのか？
ゆがんでしまった骨格を自分で矯正する方法は？
などなど・・・
皆さんが、特に興味があること、知りたいと思っていることを
60分の中でお話しさせていただきました。
エイコウォークのゆがみ直しのメソッドは、年齢を問わず
誰でも安全にできる、骨と筋肉の再教育が特徴です。
今回は、会場のスペースが限られていたため
一日の生活の中で手軽にできるゆがみ直しを
主に紹介させていただきました。
テレビを見ている間、椅子に座っている間
歯を磨いている間などに気づいたらやる！
これを習慣にすることこそが一生涯健康で
いるための秘訣だと思います。
参加していただいたJA東京中央会の皆さま、
今日からクロスバランスを習慣にして、いつまでも
若々しい姿勢で健康でいて下さいネ！！
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングレッスンのエイコウォーク
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太陽が大好きな私としては、とっても嬉しいのですが
ベランダの植物の水やりに追われ、今年こそ植物を
増やすのはやめようと自分に言い聞かせております＾＾
さて、先日取材を受けた日本テレビの情報番組
「スッキリ」の放送予定が変更になりました！
新着情報で１８日（火）のご案内をしておりましたが
番組の都合で明後日の１９日（水）の放送になりました。
詳しい内容はお話しできませんが、ゆがみの特集で
体のゆがみを矯正するエクササイズをご紹介しています。
朝８時２０分過ぎ位からのコーナーですので、
お時間のある方は是非、ご覧になってください！
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク
ウォーキングですっきり美脚というテーマで
毎日の歩き方で美脚になれる方法をご紹介しています。
これから、素脚にサンダルの季節ですね！
美しく歩けるようになれば、引き締まった美脚を
手に入れることに繋がりますから、この夏に向けて
是非、ウォーキングレッスンを始めてみませんか？
今月25日（火）午前１１：３０からの放送予定です！
同日の午後９：３０からも再放送がありますので
是非、ご覧になってください！！
スタジオのレッスンにも遊びに来て下さいね～＾＾
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク]]>
検索急上昇キーワードランキングに自分の名前が
出ていたのにはさすがにびっくりしましたが、
改めて「エチカの鏡」は多くの人に愛されている
番組なんだなと実感しております。
収録現場での裏話ではないですが、タモリさんは
靴の裏側などもチェックされているそうで、日頃から
健康に関心が高くてイメージ通りの優しい方でした＾＾
スタジオでは、普段通りに指導をしていたのですが
タモリさんも敦さんも体を動かすコツを掴むのが早くて
上手だなというのが正直な感想です。
こちらがアドバイスするキーワードをパッと拾い
イメージしながら体を動かす⇒体感する⇒納得する
という一連のリズムがお見事！という感じでした。
何より、今回多くの皆さまに正しい歩き方について
関心を持っていただけたことがとても嬉しいです。
レッスンでは、放送で紹介できなかった内容を含め
正しく美しい姿勢と歩き方について、盛りだくさんで
お伝えしたいと思いますので、ご興味のある方は
是非一度レッスンにお越しください！
お待ちしております＾＾
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク
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スタッフの皆さんもみんな優しい方ばかりで順調に収録中です！
詳しい内容はここではお伝えできませんが、とってもためになる
情報が紹介されると思いますので、楽しみにしていて下さい！
カメラがあるとみんな緊張するかと思いきや、最後まで笑いが多く
とっても和やかな雰囲気で収録を終えることができました！
「エチカの鏡」は4月25日の放送予定ですので
是非、皆さま ご覧になってくださーい！！
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク
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これから薄着になる季節を向かえるにあたって
ボディラインはかな～り気になりますよね？
そしてこの時期 、ボディライン以上に目立つのが"姿勢"です！
同じ体型の人でも姿勢や歩き方が美しいだけで、
スタイルがよく見えるって知っていましたか？
考えてみればなんとなく・・・・と思っている方は是非！！
MY LOHASに掲載中の骨格メソッドに挑戦してみてください！
今回は骨格メンテナンスと美姿勢をつくるコツを紹介しています。
毎日の生活の中で、知らず知らずに歪んでしまっている骨格を
正しい位置にリセットする習慣をつけることで、美しい骨格と
バランスのよい筋肉を手に入れることができるんです。
ちょっとの意識で、魅力的な女性として磨きがかかるの
ですからやらない手はないですよね？
この春はエイコウォークの骨格メソッドでゆるがないカラダを手に入れ
美姿勢で颯爽と街を歩いてくださいネ！
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキング教室のエイコウォーク
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朝ウォーキングのメリットは、なんと言っても気持ちがいいこと！！
昼間や夜に比べて空気もきれいですし、ウォーキングをしていると
徐々に体の細胞が目覚めて活性化されてくるのが実感できるんです！
朝のウォーキングについては、また別の機会に詳しくご紹介したいと
思いますが、新年度から東京で新しい生活を始める社会人の皆さんも
休日にウォーキングをしながら、東京の街を散策してみるのもとっても
楽しいと思います。
今の時期はウォーキングのベストシーズンです！
是非、お気に入りのウォーキングコースを見つけて
My Walking Styleを楽しんでくださいね！！
JWAVEは5日の週の放送予定だそうなので、
お時間のある方は、是非聞いてみてくださいネ！！
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク
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ヒートテックで有名なユニクロが"保温"の次に"補正"を掲げ
美しい姿勢をサポートするインナーウェアを開発しています。
トークイベントでは姿勢の専門家として、美しい姿勢のメリットや
姿勢の崩れの原因となる骨格のゆがみなどについてお話をしたり
その場で美しい姿勢をつくる方法を披露し、記者の方達にも挑戦して
いただきました。
イベント終了後はユニクロ大苫取締役COOとフォトセッションを行いました
最近は人から"見られる"ということを良い意味で意識される方が
本当に増えてきたと実感しています。
姿勢がよくなると、見た目の美しさだけではなく、アンチエイジングや
メンタル面にまで、さまざまな効果がたくさんあります。
スタイルアップインナーのような気軽に試せるアイテムを
活用しながら美姿勢を意識する女性がどんどん増えて欲しいですね！！
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク]]>
講演では、「美しく歩いてやせる骨盤ウォーキング」をテーマに
美しい姿勢のつくり方や体のゆがみのセルフチェック方法を
紹介させていただきました。
後半は、椅子に座ったままできるエクササイズに
挑戦していただきました。
会場からは「うわぁ～」 「うっ～」と驚きの声やため息が・・・
皆さん、体を動かしながら自分の筋力を実感されたようです＾＾
毎日ラクな姿勢ばかりしていると、知らず知らずに
どんどん筋肉を衰えさせてしまうんですね～
１日のちょっとした時間に体を意識しながら動かすことを
是非、習慣にしていただきたいと思います！
皆さんとっても熱心に聞いてくださり
あっという間の９０分の講演でした。
JA前橋の皆さま、ありがとうございました！！
美しい姿勢と健康な歩き方レッスン☆骨盤ウォーキングのエイコウォーク
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講座では、子育てや家事の合間に取り入れられて
しかも効果の高いエクササイズ！！をという
リクエストにもお応えして、寝る前にできる体幹を
鍛えるエクササイズを紹介させていただきました。
最近は"コア"などとも呼ばれていますが、体の幹となる
部分を鍛えることで、体が真っ直ぐに姿勢が美しくなります。
体の芯から美しくなる一番の近道として、体幹バランスを
鍛えるエクササイズに是非チャレンジしてみて下さいネ！
終了時間ギリギリまで、熱心に質問をしていただき
講師としての嬉しさを実感した2時間でした。
ご参加下さいました皆さま、骨盤ウォーキングで
毎日の歩きを美しく、いつまでも輝くママでいて下さい！！
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