今日から12月ですね～
夕食後に東京タワーの前を車で通りかかったら、
すっごい綺麗なイルミネーション☆
降りてお散歩してきました～
今年は東京タワー営業50周年記念ということで、
今日からイルミネーションが点灯されているそうです！
偶然にも通りかかってラッキーでした＾＾♪
”ダイアモンドヴェール”と称された新しい
ライトアップは不定期に点灯されているそう
なので、チェックが必要かも！
高さ１２ｍの生のモミの木は
都内最大級だそうです！
大小3万個のイルミネーションと
オーナメントが飾られています
ベンチもイルミネーションで飾られていて
撮影スポットとして大人気でした
50周年記念のオブジェも
10万個のイルミネーションで飾られた東京タワー☆
幻想的な雰囲気と夜景が一度に楽しめるスポット
としてかなりオススメですよ～＾＾
☆eiko☆
もうすぐ12月、表参道の街もあちらこちらに
イルミネーションが飾られ、クリスマスムード
一色という感じです
オフィスにも恒例のツリーを飾りました
今年は大人のクリスマスをイメージして
”クラシカル”なツリーに決定！
”Deck the Hall”の曲を聴きながら飾り付け♪
幾つになってもこういう時はワクワクしますネ＾＾
といいつつ、オーナメントの飾りつけは意外に
コツがいるので、いつも真剣勝負なんですが・・
遠目で何度もチェックをしながら、程よいバランスで
オーナメントを飾り付けているとあっと言う間に
時間が過ぎていってしまうんですよね～
今回は２時間かけて、飾りつけしました！
暖色系のライトがほんわかお部屋を灯して、
なかなか素敵なツリーが完成しました！
毎年少しずつオーナメントを買い足して
一年一年楽しんでいきたいと思います＾＾
☆eiko☆
今日は、ESSE×リビング新聞社企画のイベント
｢ハッピー主婦イベント｣のお仕事に
行って参りました～
"主婦のための文化際"と称し、目白の”椿山荘”のタワーを
なんと、全館貸切！ 5000組10000名が招待されるという企画です。
主婦の方々には何とも嬉しいイベントですよね！
私も微力ながらキレイスタジアムで、｢骨盤エクササイズ｣の
ステージを担当させていただきました！
各フロアー、ものすごい人！！
入場制限が出ているフロアーもある程の盛況ぶりです
参加して下さった皆様、ありがとうございました～
今日一日、たくさんの方とお話させていただき、
とっても充実した時間を過ごさせていただきました＾＾
スタッフの皆さま、お疲れ様でした～
☆eiko☆
3ヶ月ぶりの更新となってしまいましたが
皆さま元気にお過ごしでしょうか？
ここ数ヶ月、いろいろと周りの環境が変わり
本当に目まぐるしい毎日を過ごしておりました。
やっと落ち着きを取り戻したと思ったら
もうすぐ12月・・
本当に月日の経つのは早いものですネ！
そんなバタバタとした日々の中でも
お仕事は待ってはくれません！
本日は、現在コンテンツの監修をしている
資生堂｢dプログラム｣の撮影です
女性が美しく健やかに毎日過ごすための
ボディエクササイズや姿勢、ウォーキングの
連載を担当しています
今日のテーマは｢ゆがみ改善のエクササイズ｣です！
担当の代理店の方やスタッフの皆さんは
とっても優しくて気さくな人達なので、いつも
楽しくお仕事をさせていただいております。
これから乾燥などでお肌が敏感になる時期ですよね、
お肌の調子が気になる方は、｢dプログラム｣の化粧品を
使われみてはいかがでしょうか？
北海道の甘いかぼちゃをいただいたので、
早速、パンプキンスープを作りました！
カボチャは大好きな食材のひとつ！
朝はだいたい野菜ジュースかスープなので、
いつもたくさん作っては冷凍保存をしています
生クリームで伸ばすとコクが出て美味しさが
UPしますが、カロリーもUPするのでご注意を＾＾
今日は少しだけ取り分けておいたカボチャを
さいの目切りにして、バルサミコで炒めました！
お肉料理の付け合せやサラダ用のトッピングに
重宝するので、とってもおすすめですよ～＾＾
本日のランチ
パンプキンスープ＆チキンのサラダです！
生野菜のサラダにはいろいろな食材をトッピングして
ボリュームを出すのがマイレシピです！
☆eiko☆
本日は雑誌 『ルチェーレ』 の取材！
都内のスタジオで撮影を行ないました
今回は”小尻特集”です！！
皆さん！ 骨盤のゆがみがお尻の大きさやカタチに
大きく影響しているって、ご存知でしたか？
小尻になるには、余計な贅肉を落とすと同時に
骨盤のゆがみを整えることが大切なんですね～
ということで、今回はわたくしが監修兼モデルで
エクササイズを紹介させていただいております！
とっても気さくなヘアメイクの森本さんです！
カメラマンさんとベストな角度を思考錯誤中・・・
撮影後は差し入れのロールケーキを戴きながら
オリンピック話でみんなと盛り上がりました！
昨日のソフトボールの決勝をリアルタイムで
見れなかったのがホントに悔しい～！！
が、皆さんにくわしく解説していただき
すっかり見た気になって大満足♪
今日も無事に撮影終了です！
”ルチェーレ11月号”見て下さいネ～！
☆eiko☆
今日は集英社のマンガ『cookie』の取材
漫画家の高須賀先生がエイコウォークの
『ウォーキングレッスン』体験記をマンガで
紹介するという企画です！
高須賀先生と編集スタッフのお二人に1時間みっちり
姿勢と歩き方のレッスンを体験していただきました！
姿勢の解説だけで半分以上、時間を費やしてしまい
肝心のウォーキングレッスンの時間が殆ど取れない
まま終了となりましたが、エイコウォークのメソッド
『骨盤ウォーキング』の基本部分は多分、理解して
いただけたのではないかな～と勝手に思っています＾＾
レッスン終了後はスタジオの１Fにある『茶茶の間』で
ヘルシーランチを戴きながら取材の続き・・・
野菜たっぷりのお汁とお粥のランチセットです！
偶然にも3人同世代ということで、かなりの親近感！
初めてお会いしたのに、すっかり取材から脱線して
いろいろな話に夢中になってしまいました！
やはり同世代の方の輝いている姿って励みになりますね～
素敵なお二人との出会いにパワー戴いた良い1日でした＾＾
”cookie”クッキー（集英社）10月号に掲載予定です！
是非！ 読んでみて下さいネ～＾＾
☆eiko☆
本日は日経ヘルス（日経ＰＢ社）の取材で
早朝から都内の撮影スタジオでお仕事です！
ここのスタジオは、以前から何度も来ているのですが、
天井まで５mもある全面ガラス張りで、自然光が1日中
降りそそぐ、とっても気持のよいスタジオです！
今回は『骨盤ウォーキング』を紹介させていただきます！
編集部のNさんと本日の撮影内容を打ち合わせ
撮影した写真の出来上がりをひとつひとつチェックします！
モデルの殿姉ちゃんと撮影の合間にホッと一息＾＾
日経ヘルスの編集スタッフの皆さんや、カメラマンさんの
お仕事の姿勢に感動しながら、無事にお仕事も終了！
エイコウォークの主である骨盤ウォーキングの
メソッドが盛りだくさんで紹介されています！
皆さま、９月発売の”日経ヘルス１０月号”
是非ご覧になって下さいネ～＾＾
☆eiko☆
毎日厳しい暑さが続いておりますが、
皆さまお元気でお過ごしでしょうか？
私は暑さに負けない体づくりの強化月間として
ウォーキングに筋力トレーニングをプラスして
夏バテ対策をおこなっています！
時間に余裕のある時は、六本木ヒルズ内にある
「トータルワークアウト」で1時間の筋力トレーニング
で汗を流しています
トレーニング中は、高たんぱく低脂肪の食事を
心掛けて摂るようにしているので、トレーニング
効果も上々のようです＾＾
普段から好きなものを食べ！我慢はしない主義！
その分、自分の体と向き合いながら、必要な時に
適度にリセットするようにしています＾＾
今日のメインは”ホタテ＆ブロッコリー炒め”
カニの卵白餡にしていただきました！
生姜・にんにくの香味野菜をた～ぷり入れます！
健康管理にも気を使いますが、やっぱり食材は
美味しくいただきたいですよね～
出来上がりの写真をうっかり撮り忘れたまま
食べ終わってしまいましたぁ～！！！
ブログの写真撮りが未だに慣れないようで・・
次回は忘れずにアップしますネ～＾＾
☆eiko☆
本日は毎月開催している六本木ヒルズでのウォーキングセミナー
「骨盤ウォーキング」の2時間の講座です！
今回は４０名強のお客様にご参加戴きました！
こうして多くのお客様にエイコウォークのメソッドを
紹介できる時間を何よりも幸せに思います！
毎度のことですが、皆さんの笑顔からパワーを戴き
また明日から頑張ろうと改めて思う１日なのでした＾＾
受講して下さった皆さま、ありがとうございました！
☆eiko☆